6 Şubat 2007, Salı
Sigara tiryakilerinin çok sık söylediÄŸi çok acıklı bir cümledir bu… Bu yaklaşımdan kurtulmak için yapmanız gereken ÅŸey, kendinize ÅŸu soruyu sormaktır “sigara içtiÄŸiniz için kendinizle gurur duyuyor musunuz?” ÇoÄŸunlukla, kiÅŸiler sigara içmekten dolayı gurur duymazlar ama sigaraya baÅŸlama nedenleri olan kendi kararlarını verme ve bağımsız olma isteklerini tatmin ederler. Bu yaptığınızın doÄŸru olduÄŸunu, siz de dahil olmak üzere kimse söyleyemez. Ä°ÅŸte bu yüzden, sigara bırakma isteÄŸinin sizin içinizden gelmesi gerekir, baÅŸka kimse buna müdahale edemez. Aslında, gerçekleri göze alarak, söylemeniz gereken “sigarayı bırakırsam ölürüm”, deÄŸil, “sigarayı bırakmazsam ölürüm” olmalıdır. Bu yanlış söylemin altında yatan aslında “kendimi yanımda arkadaşım sigara olmadan düşünemiyorum. Onsuz rahatlayamam. Onsuz hiçbir ÅŸeyi baÅŸaramam. YaÅŸamak için ona ihtiyacım var” düşünceleridir. Aslında bu düşünceler size deÄŸil, bağımlılığınıza aittir. Sigara bağımlılarının çoÄŸu, sigarayı bırakmayı denemiÅŸtir ve kendilerini bedenen ve ruhen çok kötü hissetmiÅŸlerdir. Evet, bazen zor olabilir, bazen kendinizi ölü gibi hissedebilirsiniz. Sigarayı bıraktığınız için asla ölmez aksine hayata yeniden baÅŸlarsınız. Ä°lk birkaç gün içinde tüm kötü hisleriniz yok olacak, canınız bir daha sigara istemeyecek ve hayatınızın sonuna kadar, sigara içmeden, saÄŸlıklı bir ömür süreceksiniz. Unutmayın.